ダイエットのコツ 2017年02月16日 明日は健康診断の日。 前日の夜にあわてても仕方ないのですが、春めいてきた昨今、気にかかるのがダイエットのこと。 「ガマンせず・無理せず・挫折しない「心を癒すダイエット」を伝えるメンタルダイエットコーチの小林一行先生曰く、ダイエットに悩むほとんどの人が「食べ過ぎ」ではなく「栄養の偏り」で太っているのだそう。 ごはん、パン、ラーメン、うどん、パスタ、カレー、ケーキ、お菓子の…続きを読む
