春の養生

愛犬の散歩中に、春を見つけました。 冬の間、土の中でじっとタイミングをはかっていた植物が、次々に顔を出す春。 【春に気をつけたい生活習慣】 そんな春におすすめの過ごし方は ・早寝早起き ・リラックス ・運動やストレッチ なのです。 早寝早起き 「春眠暁を覚えず」と言われるとおり、春は朝起きるのが辛くなります。 交換神経と副交感神経の切り替えが不安定になる春だか…

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