春の養生
愛犬の散歩中に、春を見つけました。
冬の間、土の中でじっとタイミングをはかっていた植物が、次々に顔を出す春。
【春に気をつけたい生活習慣】
そんな春におすすめの過ごし方は
・早寝早起き
・リラックス
・運動やストレッチ
なのです。
早寝早起き
「春眠暁を覚えず」と言われるとおり、春は朝起きるのが辛くなります。
交換神経と副交感神経の切り替えが不安定になる春だか…
激務→乳癌を経験したシステム屋が、パーソナルシェフとなり、野菜中心の食事から元気を取り戻していく毎日を綴ります。